Ketogene Ernährung für Einsteiger: Erfolgreich Abnehmen mit der Ketogenen Diät - Low Carb Rezepte
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Ketogene Diät für Einsteiger. Eine ketogene Diät (oft auch einfach „Keto“ genannt) ist eine Diät bzw. Ernährungsweise mit einem sehr geringen Anteil an Kohlenhydraten, die den Körper in den Zustand der höchsten Fettverbrennung bringt. Der gesamte Organismus bezieht seine Energie bei der ketogenen Ernährung nahezu ausschließlich aus der Verstoffwechslung von Fett.
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Ketogene Ernährung ist eine smarte Methode der Ernährung. Hierbei wird hauptsächlich Fett als Energiequelle genutzt, dass wiederum nur passiert, wenn man die Kohlehydrate stark eingrenzt, damit das Fett verbrannt wid. Damit kommt der Stoffwechsel super auf zack, hält gesund und macht fit.
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